烈峰，瀑布倾斜而下。

苏归尘站在潭底，而杨烈站在岸上，正在对苏归尘传授着他的经验。

“所谓拳法，首重其势，讲究一个‘身前无人’。”

“而‘身前无人’不仅是忘却你身前再如何强大的对手，更要摒弃一切不该有的杂念。做到你心中只有你自己，只有你手中的拳，才能出拳更快！力道更大！”

“小师弟，你的杂念还是太多！”杨烈喝斥道，根本看不见他的出手，几滴水滴爆射而去，打在苏归尘身体关节各处。

苏归尘一阵吃疼，连忙努力挺直了背，展开了肩，调整好马步中有些偏差的姿势，欲哭无泪。

哪家好人被这么高的瀑布冲着还能没有杂念的啊！

还有话说师兄你也是穿越的么？我不是杨过你也不是神雕，怎么就偏偏想着在这练功啊喂？

苏归尘咬着牙，闭着眼睛，之前看杨烈在此处练拳十分轻松，可实际来此却完全不是这样。

瀑布倾泻而下，水流冲击着他的身体，如同密集的刀片，要去撕裂他全身紧绷着的肌肉。苏归尘每每试图运转灵力去抵御，就会被杨烈用水滴打断，苦不堪言。

按杨烈的说法，由于时间短暂，拳理拳意，他只能言传，身教的话这时间是完全不够的，如今能做的便是打磨一番苏归尘的体魄，强一分便算上一分。

而这样枯燥且痛苦的训练，会从晨光熹微一直持续到日上三竿。

煅体结束，苏归尘刚懈下一口气倒进谭里，却马上就会被杨烈给捞起来，背着他匆匆赶往北燕峰，把他丢进一个大木盆里。

洛北燕则迅速地操控她早已调制好的药汤进入盆中，为苏归尘进行药浴。

这也并不是什么舒服的差事，跟泡温泉那就更差了十万八千里。

药浴之中，极寒极热交替，据洛北燕说这样才能发挥出药材的功效，激发他的体魄更加强硬，但其中滋味，实在酸爽。

终于熬过了药浴后，苏归尘用灵力一震，让衣服变得干燥，然后又接着慢慢赶回归尘峰，小憩之后，下午便开始对陷阵三式第二式千击的学习。

“你当时掌握龙胆时，可曾记得如何做到的？”赵云显形，问道。

苏归尘回忆起在翠屏山庄的擂台上与冷剑顾白交战的凶险情景，“当时连战了数场，身体已经是有些力竭，面对顾白我自知未必能得胜，但当他剑锋袭来的时候，我没想着躲，而是选择赌上了一把，所幸抓住了那抹枪意。”

“龙胆偏向进攻，属于需要追求背水一战，不破不立的意志。”赵云点点头表示认可，他又继续说：

“而千击则相对平和，攻守皆可，同时也追求出枪的迅速和平稳，字面上的意思是一瞬间做到一千次出枪，进攻如此，防守亦是如此，听上去会有些夸张，但在这方天地，待你日后境界攀升，也并非不能做到。”

“一千次出枪……”苏归尘听着仍是觉得有些不可思议。

“你想想看，如果你对着身前的空气使用千击，像是什么？”赵云问道。